Adres:

02-797 Warszawa ul. Trakt leśny 66

Ćwiczenia Jogi – Joga Kabaty

Opis zajęć

Joga dla początkujących

Jest wiele współczesnych systemów kultury fizycznej opracowanych tak, by rozwijać mięśnie poprzez mechaniczne ruchy i ćwiczenia. Jako, że Joga postrzega ciało jako pojazd dla duszy w podróży do doskonałości, asany – ćwiczenia fizyczne Jogi – są tak zaprojektowane, by rozwijać nie tylko ciało: rozszerzają one także zdolności mentalne i możliwości duchowe. Zdrowie jest stanem, w którym wszystkie narządy funkcjonują idealnie pod kontrolą Umysłu. Fizyczne ćwiczenia Jogi nazywają się „Asany” co oznacza pozycje nieruchomą. Jednak to jest dość zaawansowana praktyka. Początkowo naszym zadaniem jest zwiększanie elastyczności ciała. Nasze ciało jest młode tak długo, póki jest elastyczne” podręcznik Shivananda Joga

Zajęcia prowadzi: Anna Rusiecka oraz Milena Kurowska

Jogę praktykować można w każdym wieku. Podczas zajęć ćwiczymy boso. Na zajęciach potrzebna jest mata (można ją też wypożyczyć na miejscu cena 5 zł )

„Zdrowy kręgosłup”

Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego specjalistę mgr fizjoterapii Marcina Radwańskiego. Podczas zajęć terapeuta wprowadza zestaw ćwiczeń spersonalizowany pod kątem problemów z kręgosłupem uczestników. Zajęcia te wyróżnia indywidualne podejście do pacjenta, ponieważ terapeuta kwalifikuje uczestnika na zajęcia po przeprowadzeniu uprzednio diagnostyki medycznej w ramach opłaty za zajęcia.
Polecane są osobom bez względu na wiek, szczególnie tym, którzy mają pracę siedzącą, stojącą, przeciążającą kręgosłup, w przypadku niewielkiej aktywności fizycznej, niedoborów, czy degenerujących czynników cywilizacyjnych.
Zajęcia poprawiają stan mięśni przykręgosłupowych, wpływają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu, poprawiają elastyczność ciała, prawidłową postawę sylwetki oraz wpływają na doskonałe samopoczucie

Na zajęciach potrzebna jest mata (można ją też wypożyczyć na miejscu cena 5 zł), wygodny strój i miękkie obuwie

„Aktywny Senior”

Zajęcia prowadzone przez mgr fizjoterapii Marcina Radwańskiego, Certyfikowanego specjalistę terapii McKenzie. Podczas zajęć terapeuta prowadzi autorski Program „Aktywny Senior” uwzględniając możliwości fizyczne i zdrowotne każdego z uczestników. Program ma za zadanie wzmocnienie mięśni, uelastycznienie stawów, wzmocnienie kręgosłupa, aktywizację pracy organów , a przede wszystkim poprawienie samopoczucia.

Na zajęciach potrzebna jest mata (można ją też wypożyczyć na miejscu cena 5 zł), wygodny strój i miękkie obuwie

Kąpiel w dźwiękach Gongu i mis tybetańskich

Kąpiel w dźwiękach gongu i mis  to najpiękniejszy prezent dla umysłu,ciała i duszy. To niezwykły czas dla ogólnej relaksacji, podczas której umysł się głęboko wyciszy i spłyną odpowiedzi, ciało się rozluźni i przepłynie przez nie fala uzdrawiającej energii, a stan duszy podniesie wibracje na poziomy dotąd nieznane. A to wszystko dzięki najpotężniej rezonującymi dźwiękami z wszechświatem , dźwiękom Gongu. Zajęcia prowadzi muzykoterapeuta, psycholog, dyplomowany nauczyciel Jogi– Dorota Radwańska

Facebook
Facebook
Twitter
Twitter