Ból kręgosłupa potrafi poważnie utrudnić codzienne funkcjonowanie, ale nie każda dolegliwość od razu wymaga terapii. Zanim zdecydujesz się na fizjoterapię, dobrze jest rozpoznać objawy, które...
Czytaj więcejPierwsza wizyta u fizjoterapeuty bywa stresująca, zwłaszcza gdy nie wiemy, czego się spodziewać. Tymczasem dobre przygotowanie oraz znajomość przebiegu spotkania pozwalają w pełni wykorzystać ten...
Czytaj więcejSuche igłowanie (eng: dry needling) jest techniką często stosowaną przez fizjoterapeutów. Wykorzystywana jest do niej cienka nitkowata igła, która penetruje skórę, stymulując przy tym mięśniowo-powięziowe...
Czytaj więcejMasaż ma ogromny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale również na naszą psychikę i emocje. Odpowiednio wykonany stymuluje przewodnictwo bodźców do układu nerwowego oraz...
Czytaj więcejAby móc rozwinąć temat niejednoznacznych objawów, jakie może dawać dysk, musimy nieco bliżej poznać jego budowę. Zapraszam do krótkiego spaceru wewnątrz naszego kręgosłupa. Krążek międzykręgowy...
Czytaj więcej90% zespołów bólowych kręgosłupa pochodzi od dysku. Dlatego jeżeli bolą cię plecy prawie na pewno jest to problem dyskowy! Uszkodzenie krążka międzykręgowego (dysku) zwykle objawia...
Czytaj więcejCore to centrum naszego ciała. Prawidłową postawę utrzymujemy dzięki mięśniom głębokim tułowia, a także dzięki mięśniom płycej położonym, które odpowiadają za wyprostowaną pozycję (mięśnie posturalne)....
Czytaj więcejWspółczesny styl życia sprawia, że żyjemy w biegu i nie zawsze przywiązujemy wagę do tych na pierwszy rzut okna mniej istotnych spraw. Nie poświęcamy dość...
Czytaj więcej